Относно Въглехидратите

Има нещо което така и не разбрах за въглехидратите.Защо е нужно да ги приемаме когато покачваме маса?Нали протеините изграждат мускулите, а въглехидрати и мазнините снабдяват с енергия?

Въглихедратите “хранят” мозъка така да се каже.Плюс тва ти не може да блъскаш без енергия :)

Честно казано не ти трябват особено, освен в часовете по - време и около тренировка, в другите хранения ги дръж на минимум, иначе служат за енергия.