Разширен стомах, а не мазнини

Имам коремче но то няма грам мазнини. Просто ми е леко разширен стомаха.Кажете ми кой е най-ефективния метод не за изгаряне на мазнини, а просто да поприбера стомаха.В момента съм на нвд, но ми дайте някакъв съвет или напъдствие за пустото му шкембе...

Чести, но малки приеми на храна. При пиене на течности не пии повече от 1-2 чаши. С времето стомаха ще се свие.

Чести, но малки приеми на храна. При пиене на течности не пии повече от 1-2 чаши. С времето стомаха ще се свие.

x2, забрави за газираното.

п.с. т’ва се опитах да напиша вчера ама форума се отваряше много “бързо”

Чести, но малки приеми на храна. При пиене на течности не пии повече от 1-2 чаши. С времето стомаха ще се свие.

x2, забрави за газираното.

п.с. т’ва се опитах да напиша вчера ама форума се отваряше много “бързо”

х2 за газираното.

п.с. ами вчера докато форума го ‘приеме’ това мнение го писах 6 пъти, при първите 5 си стоях на пост при натискане на “изпрати”.. :lol:

Махаш бирата и си готов.:)

Тук идва и ролята на така наречените “вакумки”. Упражнение, мисля че от йогата, което беше навремето дори показанос линк във форума. В общи линии-издишаш максимално въздъха и прибираш корема колкото можеш навътре и задържаш в тази поза колкото можеш. Повтаряш го няколко пъти сутрин и няколко вечер (за по 4-5 минути)

Поздрави!