22.08.07
11:54
Значи, смятам да си вземам Креатин и Протеин, и засега смятам да ги приемам така:
В тренировъчен ден : , След тренировка: 5гр Креатин + 30гр Декстроза + 30гр Протеин
В нетренировъчен : 30гр Декстроза + 5гр Креатин + 30гр Протеин - Сутрин , та въпросът ми е добре ли е така да ги приемам?
Благодаря предварително
Темата беше редактирана от lampardone на 29.08.07 06:43.