23.08.07
04:54
Здравейте :) Преди дни излязох от болница след операция и лекаря каза известно време да не тренирам.Определих си това да бъде до идния понеделник ( 27 август ). През този период си спазвам диетата, даже се храня много малко
закуска - мляко с овес
2ра закуска - грозде и праскова
обяд - салата + шунка
междинно хранене - мляко с плодове вътре
вечеря към 18:00 - салата
и като се кача на кантара от 70 кг съм станал 72
Ако знаете в какво се корени проблема, моля споделете ;)
26.11.07
20:51
#1
Опеделено си внушаваш !! тва че не тренираш не значи че трябва да караш на толко малко калории ( сигурно и 1200 няма) ... проблема е че след като си карал 1 седмица на тия калории организима ти е свикнал на тях и тука вече имаш сериозен прблем !!