Добра ли ми е програмата

Ами от неска си зимам 3 дена почивка и почвам да тренирам по нова програма защото досега тренирах 2 или 3 седмици по 6 пъти в седмицата и усетих че съм преуморен и немога да правя качествено упражненията затова моля кажете ми тази програма добра ли е: понеделник-ръце(бицепс и трицепс) ,вторник-гърди и корем ,сряда-почивка ,четвъртък-гръб и рамо ,петък-ръце(бицепс и трицепс) и корем събота и недля-почивка.

Ами от неска си зимам 3 дена почивка и почвам да тренирам по нова програма защото досега тренирах 2 или 3 седмици по 6 пъти в седмицата и усетих че съм преуморен и немога да правя качествено упражненията затова моля кажете ми тази програма добра ли е: понеделник-ръце(бицепс и трицепс) ,вторник-гърди и корем ,сряда-почивка ,четвъртък-гръб и рамо ,петък-ръце(бицепс и трицепс) и корем събота и недля-почивка.

Идеална е!