10.09.07
07:34
Аз съм абсолютен мезоморф, 17 години съм, тренирам от 3 месеца и нещо почнах да си мисля за диета... но се чудя каква да избера Високо въглехидратна диета (ВВД), Ниско въглехидратна - високо мазнинна диета (НВД-ВМ) или Равномерно балансирана диета (РБД)
каква бихте ми препоръчали и какви са плюсовете и минусите на всяка от тях
На сайта има статия отговаряща на въпроса ти, прочети я. Всеки сам по себе си е уникален, опитай първо с тази, която най ти харесва като идея (ако си наистина мезоморф, всяка от тях би ти била угодна). Яж все по-големи порции (на първо място все повече на брой) и виж как тялото ти реагира.
10.09.07
08:23
#2
а къде бих могъл да намеря примерни такива диети ?
10.09.07
22:07
#3
Из форума с търсачката. :)