ima li efekt?

Темата е заключена.
MA

05.03.04
08:21

Znachi chetoh che Arnold e polzval izvestno vreme edna tren za biceps i triceps - 6 upr v super seriq vednaga edno sled drugo ! toest - prav s lost - sgyvane na dymbeli - skot s lost - razgavane na skripec - frensko s shtanga - razgavne zad vrat na dynbel. Ne sam siguren sega tochno koe sled koe e no vajnoto e che sa 6 upr v super seriq!!! Dali ima efekt tova ili e samo pri naprednali ? shte ima li efekt pri chovek tren 1 godina primerno ?

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 14.04.11 17:17.

05.03.04
12:14

Според мене недей да копираш напьлно програмите на най-големите в този спорт ,защото не можеш да тренираш като тях нито можеш да вьзстановяваш като тях .За такава програма трябва да имаш доста годинки зад гьрба си. :wink:

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1