Диета за сваляне на килограми

09.12.04
18:29

Искам само едно малко съветче,нуждая се от диета за сваляне на 3-4 кг ;)
Висока съм 171см и тежа 56кг(разбира се зимата не ми повлия добре :roll: )
и съм решила да си върна формата
трябва ми диета която не е чак толкова трудна за спазване ;) ,гладна мога да седя ,но не и да ям определени храни
ходя на фитнес 3 пъти в седмицата за по час и половина
мисля да започнам да ходя и на сауна,ако го направя ще имам ли нужда от диета :?:[list][/list:u]

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1