таурин

абе хора прочетох доста теми ама неможах да прочета за таурина
Искам да разбера как се приема през тренировачен и през почивен ден,защото на кутийката пише два пъти на ден по
1-3 капсули обаче никаде не се споменава имали значение дали ти е трен.  ден или не

Разликата е малка. Какъв ти е таурина? Колко мг. е капсулата?
По принцип 2-3 грама преди  и 2-3 грама след тренировка. В почивен ден сутрин 2-3 грама и ако приемаш някакви други добавки(креатин, глутамин или аминокиселини по - специално) заедно с тях.

400 мг е капсулата  на musashi
Момчето ми каза  2 сутрин и 2 вечер ама не разбрах имали значение какъв е деня
мерси предварително
открих си грешка добавката се казва tribulus terrestris