Метод на пиене?

Значи, след около 1-2 дни ще ми свърши зареждащият период със креатин. Ще започна да пия суроватъчен протеин и  “Креатин, Таурин и Глутамин” ще пия по 10гр преди и след тренировка, и суроватъчен протеин след тренировка по 70 грама, а в дните в които почивам как да го пия? И този начин на пиене правилен ли е?

Не. 70 гр. протеин на веднъж ти е много. Свали ги на 30-40. 30 грама сутрин след ставане и 30 след тренировка. Като почиваш - 30 гр. сутрин след ставане и 30 грама след някое ядене бедно на белтък.