Намаляване на апетита???

Има ли начин да се намали апетита?
Имам още един въпрос.Яденето на “боклуци” ПРЕДИ 5-6 часа пречи ли тренировките,защото поне през ден ям пуканки,пържено и други такива.Просто не мога да спра вредните храни!Дайте и някакви съвети.

Трябва воля и чести(малки) приеми на храна.Повечко вода и фибри.

Може и с добавки:
1. Now Hoodia - nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=96&Itemid=44
2. HCA а.к.а. Garcinia Kambodia - в аптеките ама не знам някой на който да му е подействала