кардио

02.10.07
11:25

здравейте искам да питам когато правя кардио да ям ли преди това или на гладен стомах да го правя

02.10.07
16:12

Отговора като въпроса ти - зависи от целите ти.

Но имай предвид, че кардиото далеч не е толкова важно, колкото калорииния ти баланс!

02.10.07
16:13

Аз бих ял 1 час преди това защото искам да си запазя мускулната маса и въпреки това да ускоря метаболизма, вероятно други ще имат различно мнение.

Мнението беше редактирано от Alkorin на 02.10.07 21:25.

02.10.07
17:28

За максимален ефект:
БЦАА - кардио - БЦАА - >20 мин след това протеинов шейк и след известно време храна.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1