СОЯТА

здравейте!отскоро се занимавам с бодибилдинг и ми липсва много инфо,тъй че наистина се радвам за съществуването на този сайт.сега прочетох статията за соята и искам да запо4на да я използвам,но за съжаление не знам нищо за неиното приготвяне,та ако някой знае добри рецепти със соя ще съм му благодарен!

можеш да едеш печена соя, също така можеш да си я купиш под друга форма - соево брашно, соев гранулат, соев изолат. От гранулатът можеш да си правиш кайма, а от брашното - каквото ти хрумне. Изолатът е за шейкове.

Според мен соята е най-добре да се яде под формата на ядки или поне като кълнове, а и с тези соеви кълнове можеш да си правиш и някакви салатки !

Чели ли сте тази статия : http://www.bb-team.org/articles/000028.php
Какво ще кажете относно соята?