Странични действия от креатин и протеин ?

Някой може ли да ми изброи какви са страничните действия от тези 2 добавки защото ги приемам от 2 седмици и забелязах днес необичайни обриви по китките .. а не съм алергичен към нищо ?

Косми под ноктите, кокоша слепота, косопад и позеленяване на кожата.

Извинявай за грубата ирония, но се чудя защо не си давате малко зор да потърсите и да прочетете това, което вече е написано по въпроса!?
Виж тук:  http://www.bb-team.org/forums/viewthread/28223/

За креатина също има изписани тонове теми.

Какъв ти е протеина и какъв креатина ? Щот ако  си зел някви наа “специални фирми ” е възможно :) иначе  не можеш да имаш странични ефекти поне не от тези две добавки ....