22.10.07
19:21
искам да питам с какво количество вода да пия креатина це от утре почвам а незнам
22.10.07
19:22
#1
150 - 200 мл. Една нормална чаша. Даже ще ти е много.
23.10.07
10:03
#2
Пий го с фреш, натурален сок или сложи поне малко захар във водата. Иначе 150-300 мл е добре .. няма кой знае какво значение, важното е през целия ден да пиеш, да си хидратиран.