26.10.07
21:33
Аз съм на 15 години и имам малко за чистене пробвал съм с диети , тичане и какво ли още не , но без никакви суплементи . Решил съм се да пия L-carnitine и защото аз не съм взимал до сега други суплементи и съм нов във тази среда и искам да попитам кога и по колко да взимам ? Искам да питам също и хората който са вземали до колко време горе - долу получават резултат и като спрат да го пият пак напълняват ли или само се ограничават в яденето за да не напълнеят отново ? ? ?
Темата беше редактирана от emzo на 26.10.07 21:50.
26.10.07
21:40
#1
1-2 грама преди тренировка и 1-2 преди лягане
Като не тренираш - 1-2 преди закуска, 1-2 преди лягане.