28.10.07
08:13
Кажете упражнения за врат.Вие специално трениратели вратът с отделни упражнения?Това според мен е мускула,ако може така да се нарече,който винаги забелязвам първи в един човек особенно когато е навлечен с дрехи.
АКо може и линкче към упражненията които поствате или поне да обясните на кратко как се изпълняват.
28.10.07
08:30
#1
http://bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Neck Ето ти малко упражнения за врат.
http://daobg.com/forum/index.php?showtopic=4428&hl;=âðàòíè+ìóñêóëè
и една много полезна тема по въпроса
Трябва да си купиш или направиш специализирания уред - и вече ще можеш да тренираш вратните мускули
според мен борцовите мостове са идеални за трениране на врата, а пропускането му в повечето сплитове е основна грешка (тъй като той е края на гръбначния стълб и може да стане слабо звено, ако не се тренира)... лично мнение
28.10.07
21:39
#5
Престаравате се според мен. Половината в тоя форум крака не правят вие за врат говорите :)
Абсолютна загуба на време... лично мнение.
казано от Jorku на 28.10.07, 21:39:
Престаравате се според мен. Половината в тоя форум крака не правят вие за врат говорите :)
Абсолютна загуба на време... лично мнение.
съгласен съм..по тая логика дайте да си сложим тежести на оная работа и да дигаме ;) (лично мнение)