31.10.0713:22
Здравейте тренирам от 4месеца вече и за тези 4 м есеца бях качил 6кг обаче скоро си направих една почивка от 15дни и отслабнах с 3 килограма,някой може ли да ми каже как да възтановя набързо килограмите,10х предварително !