Разтежение /разкъсване НА ЛЯВО РАМО

преди точно 3 месеца  имах бой ,в който си  контузих рамото , почаках седмица  и  пак почнах да  дигамв  залата ,но става нещо  не ми минава вярно поотшумя малко ,но малко ходих на  ортопед  той каза  15 дена да се мажа с едно нещо и да пия енди хапчета ,но питам след  тези 3 месеца + още 15 ще мога ли да  помпя ?! Вярно ако усещам болката или някакви проблеми значи НЕ, но колко времи ми требва ?!!?

  ако са  разкъсвания ,които не ми се вярва ,значи ли че ше си стоя  в къщи за мн дълго време ?

  МОЛЯ ,СЕ ДА МИ МИНЕ И НИКОГА НЯМА  ДА СЕ  БИЯ В ПОДОБНИ БОЕВЕ КАТО ОНЗИ !