14.12.04
21:28
Какво представляват тея каиши дето са за предпазване на китките. Могат ли да се заменят с обикновен или еластичен бинт. До какво може да доведе неизползването им.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
Pure Nutrition Power Flex
Комплексна формула за стави и хрущяли
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Още предложения от BB-Shop
Аз вдигам с едни ръкавици на Venice Beach, които са със самозалепващи се “колани” за китките. Хубавото е, че лесно се регулира силата на стягане.
15.12.04
20:06
#4
еми братле ако претоварваш или си решил да напраиш нещо поечко за по малко време понекога се прецакват китките и почват некви болки обаче каато слоиш некви бинтове след известно време се оправят . ТАка бех и аз обаче ми се опраиха и сеа си праа сериите без никви такива само едни ракавички дето предпазват да не си нарана дланите :)
Представляват една лентичка която се слага на ръката и се залепва по нея след това с другата лентичка се промушва през една катарама и се стяга китката като се самозалепва пак.Ефекта е че стяга китката,което както пита можеш и с ластичен бинт да замениш
А чрез каишите, няма ли да се получи подобен ефект като използването на колан, с други думи, изнежване. Защото аз ползвам точно такива ръкавици с каиши, и имам чувството, че ми се изнежват китките. :?
как така “изнежват китките” =)
нищо няма да ти стане ако не ги ползваш, но понякога мусклулът, който тренираш няма да е донатоварен, а хватът ти няма да издържа... т.е. за сметка на предмишницата не успяваш да натовариш добре гърба например...
Аз ги използвам при големи тежести и ми дават увереност и стабиност, не бих казал че изнежва но при постоянна употреба може и да се получи
Ako ги носиш постоянно стегнати по време на цялата тренировка мускулите и сухожилията на отговаряши за китката се изнежват и стават слаби и лесно податливи на травма (както всички подобни налакътници наглезенки наколенки колани и др..)... Пропоръчвам ти да ги слагаш на големите килограми като имаш нужда (както всички подобни налакътници наглезенки наколенки колани и др..) или ако искаш просто да си сигурен че китката няма да ти се огъне в сублиният момент и да ти падне щангата на носа :)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече