Amino 2222 Softgels + 100% Whey Gold Standart Protein

Здравейте.Купих си от няколко дена горе-посочените добавки.Много съм доволен, но имам един въпрос.Как да ги пия в нетренировъчен ден?И дали изобщо да ги пия?Сега в трениовъчен ден ги пия така: 2 амино-та на гладно , 2 преди тренировка и 2 след и протеина след тренировка след амино-то.Благодаря.

Щом си ги купил вече, пий ги, едва ли има смисъл да се прахосат. Приемът, който описа е стандартен, само да вметна, че е редно да пиеш аминокиселините непосредствено след тренировка, а протеинът - 30 до 60 минути след това. Може би ти и това имаше предвид.

А, момент само - амино-тата на гладно съвсем на гладно ли са или по време на някакво хранене? Вторият вариант е препоръчителен.

Ами да съвсем на гладно.Като стана и се разсъня малко и си гълтам 2 амино-та.Та не разбрах за НЕ тренировъчен ден как да се пият и дали да се пият протеина и аминото.Мерси.

Митак,какъв е проблема да се взимат  баш на гладно? :roll: За мен това винаги е бил по-удачният вариант,отколкото да се взимат с храната.Мился ,че така усвояването им ще е най-пълноценно.Взимал съм и между храненията,но с храната не съм.
vE,иначе в нетренировъчни дни си взимай протеина сутрин след ставане,спооред мен можеш и амино да вземеш тогава преди протеина,но не е задължително.Ако искаш можеш да пиеш протеин и между някое от храненията,а амино можеш да вземеш вечер преди лягане.
Аз лично в нетренировъчен ден бих пил сутрин протеина и вечер аминото.Другото ти е здраво хранене.
Поздрави.