картофи+ориз

Може ли да си направя обща порция от тези 2 храни.Имам и от двете по малко и да ги съчетая за обяд ?

еми аз редовно я ям:) мн ми харесва Ориз и картофи на фурна си е чудна въглехидратна бомба :cheese:

Не е препоръчително. Яж или само едното или другото. Иначе усвояването спада не малко. СЪщото се отнася и за хляба.