11.12.07
14:36
Какво да пия какви ъпражнеяни да правя , кое понага за по-бързо и надеждно възстановяване !
в момента тече 4-ти месец от разкъсването на лявото рамо пих волтеран мазахс диип релийф и сега съм ан фламексин ходих при ортопед той ги изписа тея неща ,но искам ад науча и от вас какво да правя каот хора занимаващи се с фитнес !
при най-малк усуквания на ръката изпитвам болка (не мн силан ,но болка неприятна) какви упражнения ад правя за коя мускулна група и какви лекарства и др неща биха помогнали за по-бързо възстановяване ! моля дайте мнение БЛАГОДАРЯ ! :<