Хм какво да правя?

Здравейте.Чудя се ся като съм болен и пропускам 3 4 дена фитнес дали пречи да си вземам креатина пак щото земам тука някви лекарства не е сериозно грип може да се каже...

и аз в момента съм болен и съответно съм спрял всякакви хр. добавки,освен протеина,който мисля че изобщо не пречи,дори ще помогне да не се стопим много много докато сме болни:).Мисля да спреш креатина,чийто прием се обезмисля без тренировки,отделно че ще те накара да приемаш огромни количества вода,а и при високата температура тялото се дехидратира и комбинация с креатин не е удачна.Спираш всичко,само протеинче и витамини може да си взимаш!!!
Замести добавките с  хранене,въпреки че сигурно нямаш апетит,но се стреми да хапваш от всичко и доста плодове,за да не ти ослабва тялото от липсата на хр. вещеста и най-важното повече сън.
скорошно оздравяване!:)

Ако ми е по добре утре ще направя 1 седмица в залата и след това 4дена ме няма и тогава мога да поспра креатина защото 22-26 няма да тренирам...