02.01.08
13:00
Хранителните добавки, който смятам да взимам са:
Muscle Juice на Ultimate Nutrition
No-Xplode на BSN
Protivy - аминокиселини
нощен протеин - още не съм решил какъв.
Проблема ми е как да съчетая Muscle Juice и No-Xplode. Според указания прием в тренировъчни дни Muscle Juice трябва да се приема 30-60 мин преди тренировка, а No-Xplode 30-45 мин преди тренировка, но до час след приема на No-Xplode не трябва да се приемат белтъчини, а в доза Muscle Juice има над 20 грама.
Аминокиселините са таблетки. В тренировъчен ден половината от дневната доза ще вземам веднага след тренировка, останалата по някое време преди тренировката.
В нетренировъчни май не е толкова важно кога.
Нощния протеин - ако може да ми препоръчате някой.
Ще съм дълбоко благодарен за всякакви коментари и съвети :down:
Темата беше редактирана от dokster на 02.01.08 13:10.