Коментари към "вашите снимки" ТУК!

racer я си кажи данните

northshore много добре изглеждаш за 15 годишен.Релефа го имаш само долната част на пресата ти куца лекинко според мен ама и тя ще излезе.Продължавай така!Браво от мен.Завиждам ти за релефа.Аз немога така : )

northshore` бравос ;)

Благодаря, скоро ще сложа още снимки. alleN имам и долната преса, просто от светлината не се вижда. На другите снимки ще ги видиш :)

northshore` - браво, браво! :)
С какви данни си по снимките?

@Райдерс - нещо не правиш като хората...разходи се по разделите и може да намериш съпорт. :)

northshore` - браво, браво! :)
С какви данни си по снимките?

Ръка 36.7 студена, гръб 113 с въздух. Не съм вземал никога добавки, освен л-карнитин още от началото като започнах, ама то от тогава минаха 2 год :)  Никога не съм тренирал за мерки, сега за пръв път от доста време се измерих при пълна релаксация и никаква физическа дейсност ;) За 15 годишен мисля, че доста съм постигнал.

@NRG
45кг съм 162см 27 ръка тренирам 4 месеца на 16 години.

Виждам че имаш добър релеф,но проблема ти е в масата(ти си го знаеш де)Браво продължавай в същия дух:)

Виждам че имаш добър релеф,но проблема ти е в масата(ти си го знаеш де)Браво продължавай в същия дух:)

Релеф ???? По скоро нисък % мазнини ... Релеф аз там не видях

Еми все тая .Говорим за начинаещ все пак.
Rac3r постни още снимки

Петко добре си. И тука казвам, че нямаш нужда да чистиш даже.

Браво, Петко К ! Наистина нямаш нужда от чистене, но ти си знаеш :)

Петко К
Много много добре батка  ;-)
Крака само не си снимал този път...  ;-P

Jorku на първата снимка бива ,  май нямаш кой знае каква разлика от миналия път.  :coolsmirk:

Петко К
Много много добре батка  ;-)
Крака само не си снимал този път...  ;-P

и гръб.

Крака само не си снимал този път...  ;-P

и гръб.

Добавени са ;)

Jorku на първата снимка бива ,  май нямаш кой знае каква разлика от миналия път.  :coolsmirk:

За тебе може би не, ама за мене разликата е голяма :)

Петко К., щом не си на стероиди :) значо се храниш добре. Би ли си написал хранителния режим?

Overmind колко си висок и колко тежиш на снимките ?

към ASTOR: защо не качиш някъде още няколко снимки, за да видим после разликата във всички МГ?

Браво АСТОР ! Малко хора са постигнали това което си постигнал ти ;) продължавай все така 8)

Петко К., щом не си на стероиди :) значо се храниш добре. Би ли си написал хранителния режим?

Но комент !

xaxaxaxaxaaxa маняк е момчето Зоб,сигурно си мисли че ще стане като него. :-)

The Prowler , за годините ти бива .
Колко ти е ръката ?

The Prowler , за годините ти бива .
Колко ти е ръката ?

39

зоб дог и дългия къв ви е проблема бе? заяждате ли се нещо?

Не, просто ми стана много смешно от поста ти !

Ко му е смешното?

Излиза, все едно си на мнение, че без храна, но със стероиди, може да се постигнат такива резултати. Предполагам, че не това си искал да кажеш.
Не се карайте ве, нямате ли си щанги за вдигане. :P

The Prowler - много добре, браво пич. :)

пипчо, тея плочки за 4 месеца ли ги напрай? между другото татуса ти е добър :)

пипчо, тея плочки за 4 месеца ли ги напрай? между другото татуса ти е добър :)

Точно за 4ри месеца,е са на 1ви октомври стават точно 4ри месеца :) мерси за татуса,сам съм си го рисувал :)

Ами всеки ден ли ги тренира :O И какви упражнения прави? Аз от 1 година ги тренирам 2-3 пъти седмично резултата - нищо особено...
http://img230.imageshack.us/img230/4774/picture80jn5.jpg

Ами всеки ден ли ги тренира :O И какви упражнения прави? Аз от 1 година ги тренирам 2-3 пъти седмично резултата - нищо особено...
http://img230.imageshack.us/img230/4774/picture80jn5.jpg

Ми не всеки ден,по 4ри пъти в седмицата по 100(150 ако е интензивна тренировката) бройки правя :)  демек 5 серий по 20 нещо такова ти се връзва :) нали като не правиш само коремни преси,въпрки,че аз така тръгнах и направих горните плочки и видях,че изостават долните 2 чифта и почнах по лостовете да си вдигам краката,но и продължиш с коремните и резултатите сами дойдоха :) демек се събираха по 200 бройки общо ;) 100 коремни и 100 вдигане на краката от шведска сетна ;)

А иначе за 1 година не братле,не знам що не мърдат,има още кво да правиш,наблегни на чист протейн и повече повторения  ;)

браво Jorku, впечатляващи размери :-)

Жорка колко кг. беше на предишните снимки и колко кг. си сега ?

Нямам представа честно казано, но разликата е не повече от 2-3 кг.

Пипо43346 е докарал плочките и гърба,но ръцете му са още много слаби.

Пипо43346 е докарал плочките и гърба,но ръцете му са още много слаби.

така е... аз за т’ва да се чудя кво да правя,как да ги накарам да порастнат,че да стане съразмерно,демек да стане по бързата процедура,но май нямам избор,освен да се назобя,а т’ва не ми е в полезрението е такова , няма и да стане ;) рано или късно ще ги докарам :) :) Търпението му е майката ;)

yofkata

-> wow :gulp:

Рядко ме впечатлява някой , но yofkata днес го направи . По здрави yofka
Може ли да споделиш с нас твоите размери ? :)
Дай още някоя снимка , без фланелка, крака , гръб да видим и там как е положението ?