12.01.08
11:35
Здравеите.За6то витамините и минералите е наи-добре да се приемат с порвото хранене(закуската)? А за6то примерно не с последното(преди лягане) или не след тренировка или преди ? Благодаря предварително.
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 20.04.11 17:18.
Има няколко статии за витамините в изданието на сайта, които са полезни най-малкото за обща култура. Колкото и да е странно, примерно витамин Ц-то не го препоръчват (в дози над 500мг или 1000мг) преди лягане защото действало възбуждащо (не в хубавия смисъл ;) ) Това ме навежда на мисълта, че и други витамини може да имат подобен ефект и затова се препоръчва през деня да се пият. Също така съм чел, че не трябва да се пият антиоксиданти след тренировка (витмин А, Е, Ц). И така сутрин излиза, че е най-подходящото време.
Той е професионалист и не правя сравнения с него, но Колман пие и преди лягане витамини, омеги и др. (но това само за информация).