кофи
14.01.08
13:53
искам да направя големи кофи,та какви упражнения за гръб да правя? (искам малък кръст с големи кофи )
14.01.08
15:49
#1
Дай дефиниция на “кофи”.
14.01.08
16:52
#2
дам зависи дали иска6 за гръб,трицепс,гърди .... даи пове4е инфо ;)
ми искам гърба ми да е нещо подбно като това (широки кофи с малък кръст) http://images.google.bg/imgres?imgurl=http://www.eenk.com/images/malemoda2007.jpg&imgrefurl=http://www.eenk.com/?p=1255&h=769&w=767&sz=417&hl=bg&start=2&um=1&tbnid=ruiUDYCXGJSj5M:&tbnh=142&tbnw=142&prev;=/images?q=malemoda&svnum=10&um=1&hl=bg
15.01.08
13:28
#5
За гръб...Може би искаш да кажеш лопатки...Немога да те разбера.
ето тук рони си стяга гърба...и това което прави гърба широк перки ли го наричате?
15.01.08
17:32
#7
Да,перки.
ем да се варнем на въпроса :) искам да направя широк гръб,та какви упражнения да правя за да си развия по-добре перките?
15.01.08
21:25
#9
Набирания, гребане с дъмбел, гребане от седеж.