След вирусна пневмония

Здравейте, мина много време от когато не съм писал тук :) Бях занемарил фитнеса и резултата излезе на лице от тоя мързел от моя страна. Вече започвам да се оправям и ще започвам засилени тренировки. Не съм тренирал от 3 месеца сигурно (предимно мързел, но и много бях зает в училище и ептен ми се убиваше желанието). Въпроса ми е да започна отначало първия месец с програма за начинаещ и после да се върна към моята, която преди това тренирах и имах доста добри резултати? Относно храната - на местните ястия ли да наблягам, че организма да е “зареден” постоянно ? Стажа ми е 2 години и половина, но като цяло година и 8-9 месеца тренировки.

Знам, че след такова боледуване трябва много да се внимава да не се повтори, но ще дам всичко от себе си да възвърна предишното здраве на организма си :)

Да,най-добре с програма за начинаещ 3 седмици и след това си карай старата програма. А пък яденето,щом тренираш от година и половина значи знаеш как да се хараниш.
Успех !!!

Аз прекарах миналата година такава.Освен понижаване на силовите (всички) постижения друго не се уещаше.

То, че ще има спад ще има спад, но спада ще бъде и от това, че бях спрял да тренирам. Имах прекалено много емоционални проблеми, заетост в училище и вместо да тренирам си казвах да си отспя едно хубаво и ей го налице резултата.. ;) Надявам се до скоро всичко да се възстанови възможно най бързо

Внимавай много че аз именно след тази пневмония направих най голямата си контузия - скъсани мускулни връзки на гърба.Още не съм се въстановил и се пазя не тренирам още.

Вземете си Имунал.100 таблетки-4,68 лв.Съдържание в 1 таблетка:Ехинаацея 80мг,Коприва 60мг,Шипка 60мг,Невен 45мг,Босилек 40мг,Жиловлек 25мг,
орех 20 мг и микрокр. целулоза 170мг.Може да не ви спаси от грип,но от банални простуди-със сигурност.Една полезна добавка в подходящи дози.