12.02.08
07:39
Започваме с пролетното чистене на 19 години съм 92-93 килограма съм 185-6 см висок обиколкатана талията (при пъпа)ми е 97-8 см.общо взето в доланата част на корема ми е увиснала и там ми е проблема :( Тренирам от 1 година и малко започнах тренировките с мисълта да отслабвам.с Л-карнитин НВД и кардио.сега обаче имам някаква изградена мускулатура под мазнините и не искам да загубя всичко с неправилно направен режим на храна тренировки и добавки.За това искам да попитам какви добавки да си взема.Ще спазвам НВД и през ден силова-кардио тренировка.Като кардиото ми се състои от 30-40 минути каране на вело с умерено темпо.имам възможности и за повече време амаа съм чел че не е добре.Т мислех да си взема Бърнър + Л-карнитин иии нещо с което ще запазя ММ ... но какво да е то ... протеин или нещо друго глутамин знам ли не съм запознат.моля компетентните да ми кажат.
Благодаря.Успех !!!