23.12.04
16:27
Тренирам академично гребане и ми е много трудно качването на килограми. На 17 години съм и не искам да започвам отсега със зоба. Моежте ли да ми дадете някакви предложения.Малко са ми мазнините и пия по 10 перли рибено масло със трибесформ, но пак не мога да кача. 180см съм и 70кг. Благодаря ви!
Здравей и добре дошъл във форума. Пожелаваме ти времето, прекарано тук да е ползотворно и приятно за теб. За да отговорим на въпроса ти, ще са необходими малко повече данни, какво представляват тренировките ти по гребане, с каква честота са, ходиш ли в зала, някои други особености няма да са излишни.
———————извън темата——————-
Ще те помоля да пишеш на кирилица. Това е български форум, спазвай правилата.
———————извън темата———————-
Поздрави!