12.02.08
17:54
на 13 сам 150 висок и никаде освен на корема мазнини нямам.та въпроса ми е как да махна тези мазнини от корема е те са 3 пръста подкожна мазнина щте сам ви мн благодарен ако ми кажете как да ги махна :)
12.02.08
18:26
#1
ми прави коремни преси и пии елкарнитин
изобщо не ги мисли. просто вкарай кардио 3-4 пъти седмично и приличен хранителен режим (не НВД) и си готов
25.06.08
10:16
#3
Запо4ни да спазваш хранителен режим,в слу4ая с НВД са4етана с кардио тренировки ще успееш да стопиш ма
На 13 подобре не минавай на НВД, ограничи силно вредната храна, а не въглехидрати, мазнини и така нататък...
Движи се повече - фитнес, футбол, баскетбол и хилядите други спортове.
Добавки според мен не са ти нужни!
25.06.08
13:52
#5
Повечко аеробни натоварвания
Да допълня, че при тази възраст една диета и/или добавки тип бърнъри могат да ти докарат сериозни проблеми с метаболизма.