въпрос относно 2 вида протеин

значи, от известно време съм се занемарил доста и свалих няколко килограма, които искам да възстановя с протеин.

спрял съм се на тези два:

http://www.4fitnessbg.com/profile/power-gainer/
http://www.4fitnessbg.com/profile/rice-protein/

въпроса ми е кой да избера, ще се радвам на реклами и анти-реклами.

Типична грешка - едното е гейнър,другото е протеин,има огромна разлика! :)

така е, не обърнах внимание, а и нямам никаъв опит с добавките.

все пак си остава въпроса, кое по-подходящо за бързо вдигане на килограми.

Приятелю, а забелязали, че протейна е оризов? Кво ще го правиш това ризото? :) Не си давай парите за глупости. Купи с суроватъчен протейн, защото най-трудно се набавят белтъчините. А щом искаш да качваш просто се храни донре- много ориз, картофи, овес, спагети, макарони. Наблягай  ина месото, а суроватката само леко ще ти помогне да ужеличиш приема на белтъчини. Според мен гейнърите са безсмислени. по добре изяж 2 кисели мека и 2 вафли след тренировка. Ако наистина не разбираш, виж суроватките на NOW или Scitec.

Моят съвет е първо да прочетеш това онова из сайта, за да се осведомиш кое какво е. Има тонове информация, написана на достъпен език, която само чака да бъде прочетена!