Добавки или... ?

Здравейте! Трябва ми много бърз отговор ,знам че тук не е мястото но моля да бъда извинене ;) значи на 16 съм и правя цикъл с метан , карзил и протейн обаче не знам ся за след края кво да вземам :( моля много ми трябва вашето мнение дали да е добавки или пак анаболи или и двете .... не ми препоръчвайте да пусна тема в gohard.org защото там направо ще  ме изхвърлят от форума както миналия път само ги питах дали да правя цикъл и те ме баннаха така че моля помагайте :) и след тва я заключвайте темата !