Weight Gainer 1850

взех си Weight Gainer 1850 ..
можете ли да ми дадете информация. от типа дали е добър?
как по точно се пие?  вреден ли е? и т.н. всякаква инофмраиця ще е полезна

п.с инструктура ми каза .. когато ходя на тренировка, да го пия  сутрин, преди тренировката и след тренировката.. вие как мислете
така ли да правя?

благодаря предварително.