Въпрос за резултати (карнитин)

Здравеите ! Купих си Л-карнитин 500 мг .Вземам подва грама на ден сутрин и 30-40 мин преди  тренировка.Правя само кардио тренировки бягане по 4 км на ден поне 5 пъти седмично и два пъти седмично ходя на кик-бокс.Пия го вече 5-ти ден а все още нямам резултати с изключение на повишена издръжливост.Може би още много бързам , но може ли някои да ми каже кога долу горе идват първите резултати.Също така се опитвам да спазвам и диета макар , че ежедневието ми не го позволява много.

Благодаря предварително на отзовалите се!!!

Много бързаш, мери се веднъж седмично винаги на един и същ кантар.Резултати след поне 2 седмици.После идва момент, в който килограмите си седят същите и тогава огледалото е критерий.

Ясно, благодаря за светкавичния отговор.Притесних , се защото приема на тази добавка не трябва да се надвишава а според темите, които четох си направих сметка да изпия опаковката за 15 дни.А видях, че се говори за резултати от 6-8 кг за този период и затова се притесних:)