BCAA+amino 2222 на ОН

Как мислите има ли смисъл в тренировъчни дни да взимам 30 мин преди трен 5 гр БЦАА на НАУ  и веднага след трен 5 гр БЦАА на НАУ а в нетренировъчни дни амино 2222 ? Ако може да ми кажете в нетренировъчните дни как да взимам аминото ще бъде супер :P . Също така взимам казеин суроватачен протеин и кре-алкалин ако е от значение

толкова ли сложен въпрос съм задал ?  :D:D

Е, какво пише на опаковката на аминото 2222?

още не ми е дошла поръчката затова незнам иначе добре ли е като комбинация БЦАА в трен ден и обикновенни амино в почивните дни ?

Преди хранене по 2 капсули и преди и след трен. Пий ги и в трен. и в по4ивни.

още не ми е дошла поръчката затова незнам иначе добре ли е като комбинация БЦАА в трен ден и обикновенни амино в почивните дни ?

Да, можеш да ги пиеш така. Обикновените амини ги взимай всеки ден. Оптимален вариант - и ВСАА и амино всеки ден.

така няма ли само да ги прахосвам ? иначе ако ще ми е по -добро възтановяването ще ги взимам всеки ден  и 2те

Естествено, че ще е по-добро възстановяването, ако се взимат всеки ден и 2-та вида АК.