18.03.08
13:12
Здравейте,
приятелката ми ползва Л Карнитин на Пийк нутришън. Капсулите са по 1000мг от които 250мг Л Карнитин, 475мг Холин Битартрат, 2.7мг Витамин Б1 и 27мг Ниацин. Производителите препоръчват да се взема 2 пъти дневно по една капсула, вземани по този начин дневната дажба карнитин става 500мг.. Въпроса ми е достатъчно ли са те за да има ефект??
Също - продавача ми каза че за да се превърне в суха субстанция карнитина се съединява с тартарна(или нещо такова) основа и в една 500мг таблетка/капсула има около 250мг карнитин и 250мг основа... повечето източници препоръчват 2гр на ден, но тея 2 гр за чист л-карнитин ли са или за карнитин с тартарната основа??
Дано не съм ви объркал, но нещата все още не са ми ясни :}
18.03.08
13:22
#1
казано от stanio на 18.03.08, 13:12:
Въпроса ми е достатъчно ли са те за да има ефект??
Като ги пиеш тия неща и се прави диета + кардио/спорт ще има ефект. ;-)
То с диета + кардио/спорт ще има ефект и без хапчетата..
Мнението беше редактирано от Crazy_With_Razor на 18.03.08 13:33.