краката

Здравейте.Забелязъл съм ,че футболистите имат много добре оформени крака ,смисал-нямат мазнини по краката и бедрения мускул е  някакъф грамаден и леко закръглен, а прасците по малки и изглежда доста добре.Как може да се постигне това? Да кажем аз съм плувец,само че незнам дали е от плуването ама като почнах много ми се издължиха мусколите-на бицепса се издължи и “топката” му спадна а на кракът нещо подобно....моля дайте някакви савете как да си “оголемя” мускулът на крака?

Уголемяването става с упражнения.Футболистите това им е работата те тичат постоянно и няма как да нямат изчистени крака.Ами ти като си плувец се подразбира че имаш не само добре оформени крака но и тяло сигурно аз много често бъркам жените и мъжете в този спорт :)