Таблица за смятане на процент мазнини

Бобтош, изилиза 19%.

Да... емил не беше въвел цялата таблица когато засичах  :lol: , ами да ви кажа тогава това си е доста точен метод, защото и електронната ми везна показва че съм 19% мазнини... => добра таблица!!!.

Ако някой я направи на Excel ще е много гот - и може да се помести в сайта като ценно инфо!  :wink:

излезе 16% (ужас!!), което е мн възможно, защото тези дни зверски съм се разпуснал. Обикновено талията ми е 80 см, сега я измерих 88. Чудя се колко ли дена ще ми трябват след нова година за да вляза във форма...

даде ми 14% ама не съм напълно сигурен за мерките щото нямам шивашки метър и ползвах връв и линийка, ама не е напълно точно...На другите калкулатори излезе съответно 14 и нещо  и 15 и нещо значи истината е там някъде...
Което ми напомни...някъде четох че мъжкото тяло се стреми да поддържа 15% мазнини, а женското 25%..вярно ли е това?
А за преборването с excel-а бих се фанал, ама не живея в софия :)

баси, аз ли съм най-дебелия тука.....  :oops:  Джорджиоооо, идвай на помощ!!!  :lol:  :lol:  :lol:

ха  :D , споко, Бобтош. Май аз съм най-дебел. Ей сега ще сметна и ще ти кажа :lol:

А - 19% ! Ми значи сме си конкуренция :lol:

Ей, аз ли съм най-добрия компютърджия в този форум, бе :) .
Просто я копирах таблицата от поста на Емо и я импортирах в Ексел, даже я пооформих малко и я превърнах в по-човешки мерни единици - см и кг.:)
Загуби се първия ред, който е за петдесет и малко килограмовите, но ме мързи да го вкарвам на ръка, а и тука няма мн такива  :) .
Само, че не знам на кой сървър да го кача, датата пак я няма, ако някой ми пише е-maila си, ще му я пратя да я качи някъде, че изглежда доста точна табличката.

Гений си , гений  :D . Само да не са се разместили числата, проверил си, надявам се. Еми който иска да си остави меила.
моят е magus@abv.bg   Благодаря! :wink:

[quote author=“Martin”]Гений си , гений  :D

Еми щом казваш, няма да споря с теб я.:D
Мисля че не са се разместили, записах го като текстов файл и след това ексела си го лапна направо, като само му указах разделителите да са шпации. Проверих няколко реда, че всичко е точно.
Сега ще ти го имейлна файла.

Иии, благодаря. Ще си го ползвам със здраве :lol:
Весело посрещане на НГ и на теб :)

Аааа, нещо съм се объркал :evil: . Всичко си е ОК, обаче съм допуснал грешка. Мазнините са ми 29% :shock:
Знаех си , че съм най-дебел :cry:

Какво стана бе... Преди една седмица по друг метод бях 15% а сега 25%  :shock:

То бива да имаш калориен излишък, ама е смешно това, бях ектоморф на врмето.

[quote author=“bobtosh”]баси, аз ли съм най-дебелия тука.....  :oops:  Джорджиоооо, идвай на помощ!!!  :lol:  :lol:  :lol:

Няма ме в таблицата Сори

Ей! Ще черпите! Pars ме подсети, че може да се импортира таблицата в Excel! Emil_mlo осигури данните! Аз пък я оформих в Excel и направих формули, които сами извеждат процентът на мазнините. Само трябва да въведете обиколката на талията и на китката в сантиметри и теглото си в кг.!!!! Разбира се може и ръчно да засечете.

Отново да кажа, че явно е доста точна таблицата - съвпада с данните от електронната ми везна.

Който желае да каже и ще му я пратя по мейла. Може и в сайта ако решат модераторите да я сложат... може да има секция в сайта за даунлоад с интересни такива неща...

Поздрави!!! Ще пиша пак догодина!!!

Ako можеш прати я на murder@gbg.bg
10x

[quote author=“NoDude!”]бях ектоморф на врмето.

Хвала на “такъви” постове

Ха, аз влизам в категорията на “фиданките” - 10%.

Поздравления! Да те питам при такъв процент виждат ли ти се плочките на корема? Мисля че и perlsite беше с нисък % мазнини...

Сакс, ако два дена след коледно-новогодишните празници, които при повечето хора преминават в пълно хранително-алкохолно оливане си с 10% bodyfat, си направо ЖЕЛЕЗЕН, честно.

Според мен нито от един ден преяждане, нито от един ден яко кардио нещо ще се промени.

Да, така е, само че при мен, както и при повечето хора, не става въпрос за един, а за 7-8 дена яко преяждане и препиване. Ако вие сте неподатливи на коледно-новогодишните изкушения ви свалям шапка, но аз такова оливане като тази година не съм правил. Талията ми от 80 скочи на 88 см. От днес почнах да влизам в час де. :)

Хее хе  :lol: Ти ме разби братче! Яко си се улял май, хе хе .... споко. Дам, за 7 дни много може да се постигне!  :wink:

Виждат се до колкото е възможно, тъй като нямам хубава преса, никога не съм и имал. Но честно казано не ме и касае :).

Парс, има един момент, който не трябва да се пренебрегва. Старая се да ям целесъобразно, ограничил съм доста храни и питиета (не по задължение, просто не изпитвам нужда от тях), не пия и не пуша (никога не съм го и правил), но примерно ям китайска храна доста често и то в промишлени количества, както и доста фалафели, че в някои случаи и по няколко бургера (мазни, мазни :)). Пия даже и прясно мляко късно вечер, знаете, че е вредно, тъй като преди лягане лактозата няма да се усвои (да ме прощава Владо ако не съм се изразил правилно :)). Е там е работата, че аз не си лягам, в последните няколко месеца ми се събират по час - два сън на денонощие каквото и да ядях по празниците, нямаше как да се лепне, имайки предвид моя режим. Тъй че дори и да съм железен, то не е заради лишения, а заради много ангажименти. :)

Сакс, едва ли е необходимо да ти го казвам, тъй като със сигурност си го знаеш, но ако продължаваш така, ще си разбиеш здравето.  Колкото и да ти е здрав организма, всеки си има своите граници.
Пожелавам ти повечко сън през новата година :D

Да но коледните и новогодишните празници са около седмица придружени с почивка и мързел за трениране и хоп някое излишно килце

Парс, благодаря за пожеланието! :)

Ще добавя само, че не го правя по собствено желание, просто така се стекоха обстоятелствата около мен.

правилно ли съм разбрал ...за 7 дни от 80 на 88 талия :lol:

Ми колкото и невероятно да звучи май така е постнато !!!!!

[quote author=“xmanx”]правилно ли съм разбрал ...за 7 дни от 80 на 88 талия :lol:

Да, заклевам се-просто като не тренирах и хапвах повече от обикновено, при това нечисто така стана. Не съм особено горд от това си постижение, но единственото ми извенение е че това ми се случва само по Коледа-Нова година. Иначе за годината изпивам 1-2 литра концентрат сигурно и много рядко преяждам до там да се омазня силно.

:) ще ви кажа аз как се предпазвам от  този проблем,не спирам с кардиото или аеробиката...например даже на 31.12. плувах  2км иначе си хапвам и си пийвам порядъчно,все пак съм вече на години и гледам да не пропускам хубавите неща от живота :D а по тази таблица ме изкарва 11%

Добре правиш ... и резултата е налице -11% мазнини е мн добре за първите дни на януари :D .
Между другото, при мен повечето храна не се отразява много зле, но като спра за няколко дена тренировките, които при мен обикновено са почти ежедневни.... отиде коня в ряката. Понеже минах периода в който гледах благосклонно на всеки нов килограм, независимо от това дали е мускул или мазно, отсега нататък съм решен когато спра за примерно седмица да правя сериозни корекции в храненето си.

xmanx, 11% супер... а с мускулите как си? В смисъл масичка има ли? Ако има добра маса при този процент значи си много добре сложен.
поздрави!

Ако е вярно и точно сметнато може само да му завиждаме :evil:  :evil:

:oops:
ами ще ви кажа размерите си :Dне бях се мерил от години,но като влезнах в този форум и като ,че ли се позапалих пак по старите “глупости” та на въпроса,току що измерено:89-90 кг,гръден кош 120см,ръка 44см,талия 85см-след празниците,иначе е по-малко аз си го чувствам по колана и съм висок 182см на 32 години.
хммм и да ви призная чувствам се дебел,просто сега не съм във форма,имам си доста по мен-поне 5кг в излишък,но на пролет :D

ако съм сметнал правилно съм блажен 13%  :lol:  :lol:  :lol:

xmanx, срам ме хвана :oops:  братле... аз съм на 26.. а всички параметри са ми по-зле!!! бравос!!! ще те гоня яко  :lol:

Всеки е на различно равнище няма нищо необичайно

17 процента баси бъчвата съм станал. Пък правя релеф сега.

Маи аз сан парвият които не може да се справи с изчислението  :oops:
125 Фута сам там китка-корем ми е 23.62 и после кво се прави  :roll:  :oops: !!!

9% си!

Хмм. Марто ме мери на една от срещите на бб-тийм в София и ми чукна мисля 11% мазнотийка! Но това е за януари все пак, вече съм 2ри ден на адската диета, дзверо ше ставам  :twisted: