fat burner и flaxseed oil

24.03.08
11:54

Здравейте,
от известно време съм хванал да се чистя,че бях станал почти неспасяем случай (115 килограма).За сега нещата вървят добре,но имам няколко въпроса.Значи взех си fat burner -

http://www.power-beauty.com/index.php?page=catalog&do=more&p_id=73

Пия го преди ядене,но се чудех колко време точно преди ядене трябва да го пия,защото аз го пия непосредствено преди ядене.Освен това дали мога да го пия в тренировачен ден преди тренировка единия път,вместо преди ядене ? (пия го по три пъти на ден).

Освен това пия и л-карнитин.Него го взимам около час преди тренировка,но някъде прочетох,че трябвало да се пие три часа преди тренировка ? Кое е правилното ? (Карнитина го пия на гладно в нетренировъчен ден и преди лягане)

Също така си взех и ленено масло (съдържа АЛА) -

http://www.power-beauty.com/index.php?page=catalog&do=more&p_id=65

Него мисля да го пия също три пъти на ден с яденето,но дали няма да има някакъв проблем в комбинация с Burner-a.Идеята ми е дали някоя от съставките на burner-a няма да пречи за абсорбирането на на тези ненаситени мастни киселни.И дали да ги пия преди ядене с burner-a или по време или непосредствено като се наям.

Това е за сега :) По-здрави и благодаря предварително!

Темата беше редактирана от csf_da на 24.03.08 11:55.

24.03.08
15:46

Не вярвам да имаш проблеми - комбинацията изглежда добре. Аз по принцип съм много доволен от лененото масло и смятам че е задължително в период на чистене.

24.03.08
17:42

а защо се взима лененото масло по време на чистене??

25.03.08
10:34

Забързва мастния метаболизъм.Освен това като си на НВД (ниско въглехидратна диета) трябва да си набяваш от някъде енергия.Вместо въглехидрати е хубаво да ядеш мазнини,но ненаситени (такива дето са в течно състояние при стайна температура) - зехтин/ленено масло/рибено масло.Мазнините по тялото грешно се свързват с мазнините в храната.Това което се натрупва по тумбака обикновено е 80% от прекалена консумация на въглехидрат и едва 20% от прекомерно ядене на мазнини.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1