Въпрос относно гейнър

Здравеите купих си Universal Mega Mass 3000 1,5 кг. Пише че трябва да се приема по 180 гр. дневно (или 3 мерителни лажици).Вапроса ми е кога да го пия и всичко на един прием ли?? Струва ми се доста.. Само за инфо висок съм 179 см/73 кг. 21г.Мерси предварително

Мисля, че би могъл да го пиеш като втора закуска например - и да, следва да е на един прием това количество, което (според четеното от мен) е в рамките на нормалното за гейнер.