Л-Карнитин - споделете опит

06.04.08
10:38

Здравейте, интересува ме тези от вас които са приемали и/или приемат в момента л-карнитин за колко време са постигнали по-видими резултати. Аз съм на НВД от 3 седмици, тренирам 4 пъти в седмицата и до момента не забелязвам особена промяна. Не съм много пълен (174см, 70 кг, талия 85см, 24год). От утре започвам да пия ацетил л-карнитина на Weider и се чудя дали мога да очаквам добри резултати и след колко време. Не права кардио, главно заради калпавото време в момента, но мисля да карам колело или да тичам.

SA

06.04.08
12:01

Ами да като си на НВД 6те има резултат.Карнитина 6те ти помогне особенно ако прави6 кардио сутрин на гладно с  2-3 гр.карнитин. Така с карнитина примерно 3-4 седмици,иска се малко време просто и хубаво 6те е да набляга6 на кардиото.

06.04.08
15:06

Ефект ще има, но не светкавичен и не кой знае какъв. По-скоро от диетата и кардиото зависи.

07.04.08
18:41

За един месец, без специална диета - около 5кг. Като 3 пъти в седмицата правя кардио по 15 мин., останалото е силова тренировка.

07.04.08
20:12

Всеки е различен...

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1