качване на килограми

KE

07.04.08
13:26

Здравейте. Вече около месец ходя редовно на фитнес, 3 пъти седмично. Не бих казал че спазвам кой знае какъв режим но всеки ден ям поне по 2 пържоли, ориз задължително, сутрин овесени ядки, салати и по 5-6 яйца(но не всеки ден). Значи въпроса ми е следния - за тези 3- 4 седмици качих 4кг. А по тялото като се гледам не мога да кажа 4е имам разлика от преди. Това нормално ли е и къде са се натрупали тези килограми. Забравих да спомена че пия по 2 дози суроватъчен протеин на ден + креатин монохидрат. Благодаря. На 23г съм, 88кг(със въпросните 4)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1