08.04.08
19:30
От милионите теми за кардиото, мястото му в тренировъчните и нетренировъчните дни, времетраенето му и т.н., рядко виждам да се засяга темата за интензитета на самата аеробна тренировка. Общо взето май е известно нискоинтензивно - 55%-65% от макс пулс и 65%-75-80% - високоинтензивно. Но каква е разликата м/у двете, как се отразяват на чистенето на мазнини, на загубата на ММ. Ако някои по-запознати споделят виждания, мисля, че ще е полезно за доста хора.