В.В.Д.

като неопитен в тази област съм забелязал че за покачване на теглото препоръчвате високо въглехидратна диета а нали протейна е по-важен за изграждането на мускулите защо се получава така?

И аз не съм много запознат с ВВД,но като е въглехидратна не се отрича приема на белтъчни напротив обилно мисля че се приема протеин+въглехидрати от които по-лесно се извилча енергята необходима на организма да изгражда мускулна тъкан ... така си мисля аз.
Успех!

Протеина е абсолятно задължителен при всеки режим.

Интересен въпрос. Въглехидратите спират катаболитните процеси и в комбинация с протеина съ3дават анаболна среда. Тялото наистина ги пол3ва 3а енергия, но истинския растеж става при отделяне на ХР, при което въглехидратите не се предпочитат пред ма3нините като енергитик 3а процеса(Често четем съвети да приемаме ма3нини в последното хранене). При ВВД усвояването на протеина е по_ниско, поради факта, че и3обилието на въглехидрати не съ3дава подходяЩа среда на протеина.