Използване на хр.добавки

Здравейте,
Искам да попитам при употребрта на суроватка дали е добре да се пият и аминокиселини. Дали е удачно комбинацията глутамин,креатин и глюкоза след тренировка и след 30 мин.протеин. Благодаря предварително

извън тема си писал приятел,ако искаш да питаш нещо трябва да казваш стаж,години и прочие :) за да те посъветват правилното (има тема Хранителни добавки ;) )

Опа. Извинявайте :-).
Ще се коригирам.