Колко Вода,Мляко

Здравеите. Преди малко си зех Creatine Ethyl Ester Ha Jc Nutrition някои знаели в колко грама вода,мляко се разтварят тези 2 грама ( 2 кафени лъжички). Благодаря

Пий го с протеина. Иначе няма значение с колко вода, примерно 200мл.