Разваля ли се действието на креатина ако го разтворя във вода и после го пия след няколко часа?

1:Разваля ли се действието на креатина ако го разтворя във вода и после го пия след няколко часа?
2:Взех креатин на Biotech в плик и вътре няма мерителна лъжичка :( Как да определя колко са 5/20 грама?

Да, след няколко минути става на креатинин.Разтваряш и пиеш веднага.
1 чаена лъжичка е 5гр.
Ако беше ползвал търсачлата щеше да видиш, че това е дъвкано.

Да, след няколко минути става на креатинин.Разтваряш и пиеш веднага.

важи ли гореказаното за протеина?
аз самия сутрин си правя протеиновия коктейл за след обяд и го слагам в хладилника,защото след обяд нямам възможност да нося кофата на работа  :lol:

Нищо му няма на протеина - тръскай да не се е утаил и после- enjoy !

Да, след няколко минути става на креатинин.Разтваряш и пиеш веднага.

важи ли гореказаното за протеина?
аз самия сутрин си правя протеиновия коктейл за след обяд и го слагам в хладилника,защото след обяд нямам възможност да нося кофата на работа  :lol:

Важи важи! Приготвяш и пиеш веднага.

Нищо му няма на протеина - тръскай да не се е утаил и после- enjoy !

Протеина се окислява до 15-30 мин. след разтварянето.

Мда... Човек учи нещо ново всеки ден! Извинете ме за невежеството ми  ;-)

Да, след няколко минути става на креатинин.

Къде пише, че става на креатинин? Бих го прочел.