15.05.08
20:20
значи качих маса и сега искам да са поизчистя особено около корема имам повечко мазнини.Какъв хранитен режим да спазвам да спирам ли с протейна ?
15.05.08
20:27
#1
Мини на НВД и прави кардио или увеличи интензивността на тренировките. Има значение какъв е протеина, но все пак той може да ти помогне да изгубиш по-малко ММ. Така че си го продължи. Все пак виж за мнение на някой по разбирач.